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一份國外的研究顯示，樂觀與好的睡眠有顯著正相關，且樂觀者白天嗜睡情況較低。精神醫師指出，樂觀除有助睡眠，也有益健康；心理衛生專家則提醒，樂觀和正向思考可以練習。

董氏基金會日前發布新聞稿指出，一篇今年刊載於科學日報的研究顯示，樂觀與更好的睡眠有顯著正相關，愈樂觀的人睡眠品質越好、睡眠放心高飛！　近300藝人、親友送高以翔最後一程高以翔告別式今天早上在第一殯儀館景行廳舉行，他彰化縣芳苑鄉債務整合諮詢生前人緣好，形象更是「零負評」，包括藝人、親友和粉絲，近三百位到場致意，各地粉絲用五顏六色的紙寫下心意摺成的萬個紙鶴，至少有7大箱，氣氛溫馨。黑人和范范：「很愛他，很愛他，很想他，謝謝。」真的很想高以翔，黑人、范范牽著手現身致意，高以翔15日上午在第一殯儀館景行廳舉行告別屏東縣枋山鄉借錢管道式，在《遇見王瀝川》劇中飾演他哥哥的連凱也到場。連凱：「當時感情特別好，以翔那時候在國內拍戲並不多，那個戲拍了很久，我們兩個就互相照應，畢竟我也是台灣人，人非常好工作非常敬業，人很耿直吧我印象中，很欣賞這樣的藝人。」連凱感嘆表示，其實他多年來一直抵制真人秀節目，身為演員的他看過好幾次鋼絲斷裂，更何況是節目，而靈堂以白色為基底，看板上寫著「放心高飛以翔追思」臺中市南屯區二胎貸款，兩旁放滿白蘭花，和各地粉絲用五顏六色的紙寫下心意摺成的萬個紙鶴，至少有7大箱，近百位粉絲在外等候，氣氛溫馨。曲艾玲：「他會永遠活在我們心中，他沒有離開我們，放心的走吧。」現場近300位藝人、親友到場，包括艾力克斯、李詠嫻夫妻、王力宏、明道、王陽明、臺東縣成功鎮小額借款快速撥款毛加恩、藍鈞天等人，高爸爸也將追思會影片公開，暖男下廚、裸身跳水、受訪、逗弄小女孩等畫面，令人想念，而浙江衛視也送上花籃，到場致意。浙江衛視總監林湧進：「謝謝，我們非常的傷心。」公祭儀式中女友Bella，坐在底下高以翔爸媽身邊，也算位列家屬席，上午約10點半，靈車出發二殯，高苗栗縣通霄鎮青年創業貸款條件以翔爸媽座車前往高以翔長眠地金寶山，女友Bella則在黑傘掩護下前往二殯，陪伴高以翔到最後火化。時間也愈長。

此研究以年齡介於32歲至51歲、共3500名成人為對象，針對整體睡眠質量和時間進行評估，包括失眠症狀、入睡困難以及每晚的實際睡眠時數。另有部分參與者參加輔助睡眠研究，連續3天配戴監測器，收集睡眠長度、睡著的時間和睡不安寧的數據，共進行2次監測，期間間隔一年。

研究發現，愈樂觀的人愈覺得自己有充足的睡眠（每晚睡6至9小時），其中有74%自認沒有失眠症狀，且白天嗜睡情況也較低，且每增加一個標準差的樂觀分數，擁有良好睡眠品質的機率就會增加78%。

林口長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸表示，好的睡眠有益穩定情緒、維持良好，身心狀態，該研究團隊先前的研究也發現，樂觀的人心血管較健康，證實樂觀不僅有益於心理健康也對身體健康有所幫助。

董氏心理衛生中心主《下半場》傳退金馬！　執委會罕見發聲明駁斥籃球電影《下半場》8月底就要登場，卻突然爆出將退出今年金馬獎競賽，讓金馬執委會破天荒發聲明反駁，而大陸紀錄片電影《少年問道》，更堅持要參加金馬，成為唯一公開表態參賽的陸片，引起大陸網友反彈聲浪。蹲馬步、雙手運球，范少勳和朱軒洋，兩位新生代演員，主演電影《下半場》，以HBL高中籃球聯賽為背景，每年3月總冠軍賽，都讓高中生熱血沸騰，搶攻暑假末檔期登場，但現在卻傳出電影將退出今年金馬獎競賽。《下半場》預告：「你，是不是要和你弟比賽，他很厲害嗎，我想贏過他。」《下半場》由獲得金馬獎肯定的《逆光飛翔》導演張榮吉執導，卻有人向平面媒體爆料，《下半場》悄悄退出金馬獎競賽，消息一出震撼影壇，也讓金馬破天荒發表聲明。金馬影展在聲明中表示，「《下半場》同意本會提供參賽訊息，茲證明《下半場》已完成第56屆金馬獎報名，並無退出一事」，以往基隆市信義區哪裡可以借錢初選階段有任何爭議，金馬執委會也得等到入圍記者會，才能公開發表回應，這回碰上大陸金馬禁令和政治敏感時機，執委會親上火線實屬罕見，反倒是另一部大陸紀錄片電影堅持不退賽。4名修道青年，在修行路上沿途為生靈祈福，展開15天的行腳旅程，紀錄電影《少年問道》，女導演朱昱拋下兩岸緊張關係，一本初衷堅持不退出金馬競賽，也是目前唯一公開表態參賽的陸片，更期待有機會能來台交流，這個舉動讓大陸全真派道士，氣得基隆市中正區二胎借款在微博痛罵「無恥、給道長丟臉」，想順利來台參加盛會，恐怕還得經過高雄市鼓山區二胎借款國家考驗。任葉雅馨則說，樂觀與悲觀往往是個性所造成，但樂觀可以練習，如遇到事情的當下感到悲觀、無望，不妨自問：「有這麼糟糕嗎？」「是我想的太負面了？」「換個想法會如何呢？」都是很好的自我提醒及練習正向思考的方法，平常多練習可幫助擁有好的睡眠品質。

葉雅馨說，通常愈警飛車抓賊失敗！車速從192公里歸零　原因曝：車沒電近年來環保意識抬頭，各家車廠紛紛推出電動車已減少對地球的碳排放量，美國有地方甚至連警車都換成電動車。不過日前美國卻發生一起事件，警察在巡邏時與嫌犯展開追逐戰，但追到一半警車竟然沒電了！這引發了各界對電動車是否適合警方值勤的質疑與討論。為了減少汽車對環境的污染，美國警方近期也嘗試將警車換成電動車，但據外媒報導，加州警官傑西(Jesse Hartman)日前在巡邏時發現一台被通緝的車輛，傑西經確認後便鳴笛臺中市大雅區小額借貸叫住他，但這台車的駕駛卻加速逃逸，於是傑西便跟駕駛展開追逐。傑西當時追上去，車速甚至飆破120英哩(時速192公里)，但這時悲劇卻發生了，傑西發現警車的電力逐漸下降，他花蓮縣秀林鄉優惠房貸說「當時電池顯示我只能再開6英哩(10公里)。」發生這樣的事，傑西只好被迫放棄追捕。其實早在3月，位於加州的弗里蒙特警局就已經引入這些電動車，試驗電動車是否能有效率地提供執法部門使用，並進行為期6個月的測試。儘管發生電動車沒電的案例，臺南市東山區民間小額借款但弗里蒙特警局發言人表示，他們對電動車仍是予以肯定的，並說「到目前為止，這台車已經達到甚至超越我們的期望，目前仍在執行6個月的前導計畫，會繼續進行數據追蹤。」睡不著愈會想到煩心、不好的事，當發現自己陷入負向情緒，應提醒自己多想愉快的事情；若因為擔心事情做不完而影響睡眠，不如起身用筆記下避免一直掛心。

可營造睡眠環境與氣氛，避免因燈光、電視聲響、睡前喝牛奶、攝取過多水分需起床如廁而影響睡眠。若翻來覆去都睡不著，可透過冥想，想像一大片草原、一望無際的海洋、日落微光等令人放鬆的景象。但切忌起身運動，以免產生令人提神的正腎上腺素更無法入眠。（中央社）